有益濃郁南瓜湯

萬聖節點解一定同南瓜掛鉤？
計我話用嚟整番個南瓜濃湯好過啦！
南瓜益處多多，其中所含有的甘露醇和果膠，
可以加強腸道蠕動，幫助消化，通便的作用。

家中的弟弟本來不吃南瓜，我用了這個方法他愛吃得有點瘋狂！
煲幾多都飲得曬！這又是我令屁小孩吃蔬菜的方法！

日式煙肉薯仔沙律

我家弟弟最喜愛吃薯蓉～什麼樣色的薯蓉我都煮過！
這個日式版加了蔬菜，他又神不知鬼不覺又吃了蔬菜！(偷笑)

在日式便當中也常看到的薯仔沙律，也可以當餐前小吃～

怕麻煩或者簡易版的可以買現成的什豆，
較健康的就自己用新鮮蘿蔔切粒和用新鮮粟米亦可！

韓式牛肉炒三色椒

顏色鮮艷豐富的三色椒可以增加食慾，爽甜又有多種營養，

多吃不同顏色的蔬菜對身體也有益健康。

今次就用韓式醬料烹調，加點韓風元素，韓式牛肉醬帶有甜味，

韓國人甚至喜歡用水梨或者用汽水Spirit來醃肉，

可令肉質鬆軟和帶有水果的甜味！

無印綠茶奶凍

聽講女人有兩個胃，一個用嚟食正餐，一個用嚟食甜品！

我整嘅甜品多數都好簡單，細細一杯，已經可以好滿足。

 之前買落嘅MUJI綠茶飲品沖劑，又就快過期，就一次過用咗嚟整甜品！

法式千層班戟蛋糕

最近都發生的事情都不是太開心,世界也好,自身也好!

本人因為智慧齒發作接近多個星期,東西也吃不了,莫說煮東西!牙痛慘過大病,什麼心情也談不上!!

到了這兩天才好了點,吃得下,不過要慢慢吃,

朋友都說我居然可以這樣斯文熟女般的吃東西!

食物都要切得一小舊才能放入口啊!
還有其他的事情都讓我不快,吃一點甜的安慰自己!
今天做的這個千層班戟,都是要靠耐性,
把班戟一片片的煎,不能心急啊!一心急就整得不好!